Suco Verde

                                                                 (foto: google)

Há tempo leio sobre o suco verde, e há uma semana tenho testado várias receitas,
tenho gostado muito, e estou aqui para compartilhar as receitas que mais gostei:

Receita 1
Melão, chia, couve, maçã e hortelã , 1/2 copo de água

Receita 2
Couve, Melão, laranja, 1 colher suco limão, gengibre 1cm, água de coco

Receita 3
Espinafre 1 punhado, linhaça, laranja, melão, gengibre, 1/4 copo de água

Receita 4
Couve, maçã, hortelã, cenoura, agua de coco 1/4 do copo

Eu bato no liquidificador, não coo, eu gosto dele grossinho, li muito po ai que fazem na centrifuga, juicer, e é mais liquido, mas no liquidificador fica bem gostoso, se quiser pode coar. Em algumas receitas coloco 1 colher de sobremesa de  chia ou linhaça quando substituo o café da manhã, tem me sustentado bem, não sinto tanta fome quando chego no almoço, tenho percebido varias melhoras na minha saúde.

Alguns links com mais informaçãoes aqui:

http://corpoacorpo.uol.com.br/dieta/dieta-das-famosas/sucoverde-das-famosas-veja-a-receita/2319

 http://boaforma.abril.com.br/dieta/receitas-bebidas/suco-verde-desintoxicante-741333.shtml

http://mdemulher.abril.com.br/dieta/reportagem/dietas-rapidas/dieta-suco-verde-ajuda-emagrecer-5-kg-647927.shtml


Bjs

Val