22 de dezembro de 2016

Kefir

O Kefir é um microorganismo originário do Cáucaso (entre a Europa e Ásia).
 O Kefir de leite pode ser cultivado em qualquer tipo de leite.
Benefícios do Kefir
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🍀 regulam o sistema imunológico, aumentando resistência à doenças.
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🍀 Auxiliam na função sanguínea, coração e sistema circulatório como um todo
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🍀 Auxilia em problemas renais, doenças do trato urinário e protetor da próstata
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🍀 Melhora o funcionamento do fígado, baço, regula a produção de ácidos biliares, melhora q produção de enzimas e auxilia na recuperação do pâncreas 
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🍀reequilibra microbiota intestinal, melhora inflamações, pode ser consumido por intolerantes à lactose
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🍀Auxilia na redução da ansiedade, melhora a depressão, aumenta energia e sensação de bem estar
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🍀 Auxilia na produção de vitaminas e de bactérias benéficas à saúde diária
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🍀 Pode ser utilizado concomitantemente ao antibiótico.
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🍀Promove a eliminação de toxinas em todo o organismo
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🍀Auxilia no tratamento de asma, bronquite, alergias e enxaquecas.
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🍀 Auxilia no tratamento de doenças de pele como psoríase e acne.
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🍀Auxilia na regulação do metabolismo, processo de digestão, ajuda no funcionamento do cólon e alivia candidíase.
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🍀Retarda processo de envelhecimento, auxilia na vitalidade da pele, cabelo e músculos
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🍀 Auxilia na manutenção de peso
Enfim, boa parte dos benefícios potencialmente relacionados ao consumo de Kefir provavelmente se deve à modulação da microbiota intestinal.

Intestino saudável é garantia de cura e prevenção de muitas doenças.

Doações de Kefir conseguem em páginas na internet...

21 de setembro de 2016

Como ler mais...

Meta de leitura de 2016 - 50 livros

Anos anteriores ja li até 46 livros, minha meta para 2016 é 50! quantidade não é qualidade, mas procuro ler tudo o que eu gosto, e até releio o mesmo livro quando acho necessario, aqui seguem algumas dicas de como consigo ler vários livros por ano...bem mais do que a média nacional, e bem menos do que eu gostaria, pois tenho muito mais livros do que tempo para los

* Leia o que gosta, não o que te impõem, leia porque você ama, leia os assuntos que te agrada, independente do que é modinha, se gostar de modinha leia, apenas procure não ler o que não gosta pois a leitura ficará chata e não vai andar.

* Qualquer minuto parado é o momento certo, ande sempre com um livro *ou mais, na bolsa, se está numa fila de banco: leia, fila do correio: leia, no ônibus:leia, no metrô: leia, ou seja qualquer 15min é tempo suficiente pra colocar a leitura em dia.

* Livros mais densos leia 1 capitulo por dia a noite, intercalando com 1 livro mais suaves para o dia nos momentos que não tem como se concentar num assunto denso, você pode ler por exemplo um policial.

* Tenha uma lista de livros lidos com nome e autor para evitar comprar o mesmo livro * já aconteceu comigo rs e para facilitar a contagem e suas próximas metas.

"Que outros se gabem das páginas que escreveram; eu me orgulho das que li”.

5 de setembro de 2016

Mais da Bienal - Mini Livros

Mini livros




 Queria todos estes, mas comprei só alguns rss











Bienal do Livro SP 2016

Bienal 2016

Eu amei, esta Bienal foi a melhor, super tranquila, andei a vontade, deu pra ver todos os estandes andar em todas as ruas, chegamos por volta das 13hs até as 20hs... foi sensacional!










Mini livros



Livros adquiridos e os marcadores "maravilhosos"


Comprei 8 livros pra mim, 4 Pra filha e 3 gibis...

Valeu muito a penas, e até a próxima Bienal...