12 de agosto de 2015

Missão dada é missão cumprida ! Vigilantes do Peso... o Retorno !


Primeira semana, retorno ao VP.

Uma semana recheada de desafios, só consegui me exercitar 2 vezes, uma aula de Jump e uma 
aula de Bike...  a alimentação ok, muita ansiedade, tanto cansaço,dores e medo de um péssimo resultado, devido o cansaço até o dormir não foi tão bom, mesmo assim eis o resultado:

-2,1k

Ganhei até estrelinha: BRAVO !






 Apesar de ser dia dos pais, com toda a tristeza que habitou meu coração consegui colocar a ultima reunião em pratica e não comi meus sentimentos, homenagem a meu pai: Saudades infinitas !!!



E hoje é quarta...pra mim o começo de mais uma semana, peso novo, vida nova, recomeço...




Que seja uma semana abençoada para todos...

Val


6 de agosto de 2015

Recomeço

Deus me deu ânimo redobrado para novamente reinventar minha história, me larguei a alguns anos e cheguei a pesar 110k, em 2 anos cheguei aos 85k e com muita luta estava conseguindo manter e diminuir o peso, aos poucos cheguei aos 80k... com a ajuda do Vigilantes do Peso, e caminhadas matinais, exercícios e aplicativos feito em casa, pois não havia tempo para academia.

Ontem a decisão e voltei ao VP, pois sozinha não estava mais conseguindo controlar a ansiedade e estava descontando na comida todas minhas tristezas e faltas e voltei a engordar, mesmo tendo me exercitado em julho engordei 2k, isto me deixou muito mal pois já havia aprendido a comer, e a não descontar na comida os meus sentimentos ...

E pra minha surpresa a linda orientadora Lucia, começou a reunião falando justamente disto... "Não use a comida para aliviar seus sentimentos"... comecei a lembrar o que havia comido no dia anterior e o que havia acontecido pra que me levasse a fazer aquilo...me lembrei exatamente o que ocorreu... sim, eu comi por ansiedade de novo, voltei ao circulo vicioso. Hoje de manhã uma calça que ja seria perfeitamente não entrou...chorei, e foi a gota de agua que faltava pra retomar o controle da minha vida.

Terminando o novo livro do Sshinyashiki, que me ajudou a tomar a decisão certa.

Iniciei hoje com um lindo café da manhã, a reunião e se Deus quiser fecharei o dia com uma linda caminhada.

Primeiro café da manhã perfeito ! Mingau de aveia, melão e mamão...


 Material recebido da primeira semana, reaprendendo a comer...


Lúcia... "a OrientadoraMasterBlastermarvilhosa" ...


A nova lógica do Sucesso... vale cada centavo... mais uma vez o Roberto se supera !


Feliz recomeço pra mim !!!! 06/08/15 - primeiro dia do resto da minha vida !!!!



... O amor é um dom, não o desgaste em contendas.

E viva a vida !!!

Val