22 de maio de 2017
Mousse de Chocolate Low Carb
Usei para este mousse:
01 lata de creme de leite Nestlé ( acho a melhor marca para receitas)
02 col de cacau em pó ( pode substituir por chocolate 85%)
02 col de adoçante xilitol * ou outro de sua preferência
Aqueça o creme de leite no fogão, acrescente o cacau e o adoçante, retire do fogo, coloque na geladeira por 1h e se delicie...
Geléia de Morangos - Fit ou Ligth
Você vai precisar de 02 caixas de morangos
02 colheres de adoçante Xilitol ou outro que possa ir ao fogo.
Lave e pique os morangos, leve ao fogo com duas colheres de água, mexendo sempre por uns 2 minutos, acrescente o adoçante, baixe o fogo e deixe cozinhar por 5min até os morangos derreterem. Coloque em um pote de vidro e guarde na geladeira, dura 1 semana na geladeira.
02 colheres de adoçante Xilitol ou outro que possa ir ao fogo.
Lave e pique os morangos, leve ao fogo com duas colheres de água, mexendo sempre por uns 2 minutos, acrescente o adoçante, baixe o fogo e deixe cozinhar por 5min até os morangos derreterem. Coloque em um pote de vidro e guarde na geladeira, dura 1 semana na geladeira.
Espaguete de Abobrinha
O mais importante nesta receita é ter o aparelho para ralar o legume em tiras fininhas como espaguete, no meu caso tenho este:
Ou este, aqui o exemplo perfeito para abobrinha ou cenoura.
Após colocar na agua fervente por alguns minutos, acrescente o molho de sua preferencia, eu fiz de a "bolonhesa" com carne moida e tomates naturais, ficou super suculento, experimente...
Junte o "espaguete" ao molho na hora de servir e deguste desta "maravilha... Bom Apetite!!!!
Val
Pode ser com este aparelho:
Ou este, aqui o exemplo perfeito para abobrinha ou cenoura.
Após colocar na agua fervente por alguns minutos, acrescente o molho de sua preferencia, eu fiz de a "bolonhesa" com carne moida e tomates naturais, ficou super suculento, experimente...
Junte o "espaguete" ao molho na hora de servir e deguste desta "maravilha... Bom Apetite!!!!
Val
22 de dezembro de 2016
Kefir
O Kefir é um microorganismo
originário do Cáucaso (entre a Europa e Ásia).
O Kefir de leite pode ser cultivado em qualquer tipo de leite.
Benefícios do Kefir
🍀 regulam o sistema imunológico, aumentando resistência
à doenças.
🍀 Auxiliam na função sanguínea, coração e sistema
circulatório como um todo
🍀 Auxilia em problemas renais, doenças do trato urinário
e protetor da próstata
🍀 Melhora o funcionamento do fígado, baço, regula a
produção de ácidos biliares, melhora q produção de enzimas e auxilia na
recuperação do pâncreas
🍀reequilibra microbiota intestinal, melhora
inflamações, pode ser consumido por intolerantes à lactose
🍀Auxilia na redução da ansiedade, melhora a depressão,
aumenta energia e sensação de bem estar
🍀 Auxilia na produção de vitaminas e de bactérias
benéficas à saúde diária
🍀 Pode ser utilizado concomitantemente ao antibiótico.
🍀Promove a eliminação de toxinas em todo o organismo
🍀Auxilia no tratamento de asma, bronquite, alergias e enxaquecas.
🍀 Auxilia no tratamento de doenças de pele como psoríase
e acne.
🍀Auxilia na regulação do metabolismo, processo de
digestão, ajuda no funcionamento do cólon e alivia candidíase.
🍀Retarda processo de envelhecimento, auxilia na
vitalidade da pele, cabelo e músculos
🍀 Auxilia na manutenção de peso
Enfim, boa parte dos benefícios
potencialmente relacionados ao consumo de Kefir provavelmente se deve à
modulação da microbiota intestinal.
Intestino saudável é garantia de
cura e prevenção de muitas doenças.
Doações de Kefir conseguem em páginas na internet...
7 de novembro de 2016
21 de setembro de 2016
Como ler mais...
Meta de leitura de 2016 - 50 livros
Anos anteriores ja li até 46 livros, minha meta para 2016 é 50! quantidade não é qualidade, mas procuro ler tudo o que eu gosto, e até releio o mesmo livro quando acho necessario, aqui seguem algumas dicas de como consigo ler vários livros por ano...bem mais do que a média nacional, e bem menos do que eu gostaria, pois tenho muito mais livros do que tempo para los
* Leia o que gosta, não o que te impõem, leia porque você ama, leia os assuntos que te agrada, independente do que é modinha, se gostar de modinha leia, apenas procure não ler o que não gosta pois a leitura ficará chata e não vai andar.
* Qualquer minuto parado é o momento certo, ande sempre com um livro *ou mais, na bolsa, se está numa fila de banco: leia, fila do correio: leia, no ônibus:leia, no metrô: leia, ou seja qualquer 15min é tempo suficiente pra colocar a leitura em dia.
* Livros mais densos leia 1 capitulo por dia a noite, intercalando com 1 livro mais suaves para o dia nos momentos que não tem como se concentar num assunto denso, você pode ler por exemplo um policial.
* Tenha uma lista de livros lidos com nome e autor para evitar comprar o mesmo livro * já aconteceu comigo rs e para facilitar a contagem e suas próximas metas.
"Que outros se gabem das páginas que escreveram; eu me orgulho das que li”.
Anos anteriores ja li até 46 livros, minha meta para 2016 é 50! quantidade não é qualidade, mas procuro ler tudo o que eu gosto, e até releio o mesmo livro quando acho necessario, aqui seguem algumas dicas de como consigo ler vários livros por ano...bem mais do que a média nacional, e bem menos do que eu gostaria, pois tenho muito mais livros do que tempo para los
* Leia o que gosta, não o que te impõem, leia porque você ama, leia os assuntos que te agrada, independente do que é modinha, se gostar de modinha leia, apenas procure não ler o que não gosta pois a leitura ficará chata e não vai andar.
* Qualquer minuto parado é o momento certo, ande sempre com um livro *ou mais, na bolsa, se está numa fila de banco: leia, fila do correio: leia, no ônibus:leia, no metrô: leia, ou seja qualquer 15min é tempo suficiente pra colocar a leitura em dia.
* Livros mais densos leia 1 capitulo por dia a noite, intercalando com 1 livro mais suaves para o dia nos momentos que não tem como se concentar num assunto denso, você pode ler por exemplo um policial.
* Tenha uma lista de livros lidos com nome e autor para evitar comprar o mesmo livro * já aconteceu comigo rs e para facilitar a contagem e suas próximas metas.
"Que outros se gabem das páginas que escreveram; eu me orgulho das que li”.
5 de setembro de 2016
Bienal do Livro SP 2016
Bienal 2016
Eu amei, esta Bienal foi a melhor, super tranquila, andei a vontade, deu pra ver todos os estandes andar em todas as ruas, chegamos por volta das 13hs até as 20hs... foi sensacional!
Eu amei, esta Bienal foi a melhor, super tranquila, andei a vontade, deu pra ver todos os estandes andar em todas as ruas, chegamos por volta das 13hs até as 20hs... foi sensacional!
Mini livros
Livros adquiridos e os marcadores "maravilhosos"
Comprei 8 livros pra mim, 4 Pra filha e 3 gibis...
Valeu muito a penas, e até a próxima Bienal...
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