Suco Verde

                                                                 (foto: google)

Há tempo leio sobre o suco verde, e há uma semana tenho testado várias receitas,
tenho gostado muito, e estou aqui para compartilhar as receitas que mais gostei:

Receita 1
Melão, chia, couve, maçã e hortelã , 1/2 copo de água

Receita 2
Couve, Melão, laranja, 1 colher suco limão, gengibre 1cm, água de coco

Receita 3
Espinafre 1 punhado, linhaça, laranja, melão, gengibre, 1/4 copo de água

Receita 4
Couve, maçã, hortelã, cenoura, agua de coco 1/4 do copo

Eu bato no liquidificador, não coo, eu gosto dele grossinho, li muito po ai que fazem na centrifuga, juicer, e é mais liquido, mas no liquidificador fica bem gostoso, se quiser pode coar. Em algumas receitas coloco 1 colher de sobremesa de  chia ou linhaça quando substituo o café da manhã, tem me sustentado bem, não sinto tanta fome quando chego no almoço, tenho percebido varias melhoras na minha saúde.

Alguns links com mais informaçãoes aqui:

http://corpoacorpo.uol.com.br/dieta/dieta-das-famosas/sucoverde-das-famosas-veja-a-receita/2319

 http://boaforma.abril.com.br/dieta/receitas-bebidas/suco-verde-desintoxicante-741333.shtml

http://mdemulher.abril.com.br/dieta/reportagem/dietas-rapidas/dieta-suco-verde-ajuda-emagrecer-5-kg-647927.shtml


Bjs

Val

Bolo de Nozes

Este bolo é simplesmente maravilhoso e super simples de fazer. Mas atenção: é engordiet rsss

Receita:

2 xic açucar

2 col. margarina

3 gemas

1 xic leite

1 xic nozes moida

3x farinha de trigo

1 col sobremesa de fermento

Bater o açucar com a margarina e as gemas, acrescentar

os outros ingredientes e assar em forno pré aquecido.

Geléia de Morango

Receita super fácil de Geléia de morango:

 

03 caixas de morango lavado e picado ( ou triturado com mixxer ou amassado no garfo)

01 colher de suco de limão

02 colheres de adoçante forno e fogão ( a gosto p/ mim 2 col. foram suficientes)

 

É só colocar no fogo e ir mexendo até engrossar ( cerca de 25min.) coloque em um pote de vidro e guarde na geladeira.

 

Esta delicia nos ajuda muito na R.A, tem várias utilidades rs e mata a vontade doida de doce... fica a dica:

 

 * 01 colher dentro do yogurte desnatado = fica uma delicia, e mata a vontade de doce ! fica parecendo um yogurte da batavo que é metade de fruta em baixo e yogurte em cima rs

 

* 01 colher no pão/torrada junto com cottage ou ricota = delicia...e super sustenta de manhã

 

 * 01 colher + 1/2 yogurte natural + 01 colher de linhaça ou chia = super lanche da tarde, enche muito.

 

* 01 colher no copo de leite desnatado, dá um sabor especial ao leitinho de td dia

 

* Recheio de bolo = fica ótimo num pedaço de bolo simples

 

* Recheio de torta  ou cobertura de torta e ainda ligth rs

 

 

 

 

Fonte: Mais Ligth que nunca, receita da Sammy

 

 

Espero que gostem,

 

Bjos

 

Val

Bolo de coco sem Farinha

Olá...

Meu blog virou uma mistureba de artesanato, receitas e dietas... enfim este é meu mundo, estes dias fiz este bolo e como ficou ótimo, venho mostrar pra vc´s. A fonte da receita é o blog da Geovanna .

Bolo de coco sem farinha

5 ovos
2 col. margarina ligth
1 col. fermento
100 grs de coco ralado fresco
3 col. adoçante para forno e fogão

Bata tudo no liquidificador e coloque no  forno por 20/25 minutos.

Em parte da massa coloquei corante rosa pra uma mocinha lá de casa que ama a Barbie rss
Fiz em forminhas de cupcake e ficou charmoso e muito gostoso. Super recomendo.

 A fonte da receita é o blog da Geovanna

Espero que gostem,

Bjos

Val